一、活動目的

為扎實做好常態化疫情防控形勢下的心理健康教育工作，緩解校園封閉管理給學生帶來的心理壓力，提高全校學生心理健康意識，幫助他們保持理性平和的心態，樹立戰勝疫情的信心，經研究決定開展“向陽攜行 共創未來”素質拓展活動。

二、活動意義

1.有利于增進同學之間的了解，增強相互信任，收獲快樂與友誼；

2.有利于提升大學生的心理建康水平，增強心理健康意識；

3.有利于豐富大學生的校園生活，使他們的集體氣氛更加活躍，營造一個更好的健康生活學習的環境。

三、活動主題

“向陽攜行 共創未來”

四、活動對象

全體在校學生

五、活動時間

4月底——5月

六、活動地點

田徑場、大學生活動中心

七、活動安排

（一）活動簡介

一般以6人一組作為一個參賽隊伍（建議以宿舍為單位），一名帶領者帶6組隊伍（一場活動人數不超過50人），一場活動設置拓展活動5個左右，總用時少的前幾支隊伍（一般按參賽隊伍的30%來定）為獲勝團隊。

（二）活動組織

1.以二級學院為單位，由各二級學院老師帶領組織開展。

2.活動所需道具與器材由學生工作處大學生心理健康教育中心提供，也可自備。因活動道具與器材有限，各二級學院至少提前2天聯系心理中心（何淼淼老師或張永春老師）借，用完及時歸還。

3.正式活動前，開展團體破冰活動。每個支隊伍自主選出隊長，在空白旗幟上繪畫出代表全體成員的隊伍的隊名、log和口號，同時向所有人闡述其所代表的意義，最后拍一張隊伍集體照留戀（要求至少一名隊員雙腳離地，體現隊伍內涵的造型）。

（三）拓展項目（參考）

“不倒森林”規則：每個小隊（10人）每人用手掌部位控制一根塑料棒，當你松開自己手中的棒時要迅速去接到前面有個隊友的棒，依次輪換，連續一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒時視為失敗,必須全部重新開始，記錄用時。

 

“卓越圈”規則：

每組兩名隊員反復上下套圈,所有隊員都要通過這個圈，要以盡快的速度通過，時間越少越好，如果這個人沒有套圈成功，必須這個人重新套圈通過，記錄用時。

“摸石過河”規則：

1.參賽隊員以10人一組參賽，賽道長15米。

2.每個運動員二塊道具磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績，記錄用時。

“有軌電車”規則：

1.分成兩隊或多個隊伍，分別站成一列，依次用扣帶分別把左腳、右腳扣好。

2.帶領者喊“開始”后，大家步調一致往前走，距離20米。

3.以最后一名隊員過終點線為標準，記錄用時。

“珠行萬里”規則：

選出一名放球子的隊友，他只能在起點線進行放球（起點與終點距離10米，其他人禁止觸碰球）。一次性只允許放一顆球。如果球掉地只能允許放球的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放球。

參賽隊員每人只能拿一根pvc管。運珠的順序每位隊友交替進行，最終將球傳遞進放在地上的杯子即為成功，記錄用時。

“激情節拍”規則：

用拍背的方式喊出“我們是最棒的團隊”這幾個字。整隊人圍成一各圈，雙手拍旁邊隊友一下肩，然后說一個字，接著拍兩下旁邊隊友的肩膀說兩個字，以此類推。一直到最后把我們是最棒的團隊八個字喊完，最后所有人喊一個“耶”結束，記錄用時。

（四）注意事項

1.二級學院前期充分準備道具（音響、游戲道具、計時器等）；

2.帶領者要提醒和關注成員在運動過程中注意安全；

3.帶領者公平公正判斷結果。

學生工作處

大學生心理健康教育中心

                                        2022年4月29日